КАК ХАНДРИТЬ ПРАВИЛЬНО?
Как состояние грусти направить в правильное русло.
⠀
Можно копаться в причинах, говорить о витаминах, меньшем кол-ве солнца и тепла…но, хоть это все действительно влияет и имеет значение, не хочу занудничать, а хочу поговорить о другом, сделать акценты на отношении к этому.
⠀
Изначально следует разделить ситуацию на нормальное состояние и состояние, которое можно описать, как “все было плохо, сейчас плохо, будет ещё хуже” – в последнем случае просто необходимо бросить все и выбираться из этого (более усиленной психологической и физической работой над собой).
⠀
В любом ином случае состояние абсолютно нормально.
⠀
Я предлагаю хандрить правильно. Это как, да?
А так, чтобы спокойно поддаться неизбежным изменениям и находить плюсы осенних перемен ритмов (внутренних и внешних).
? И я не про “будьте всегда позитивны“ – это не здоровая позиция. Испытывать разные эмоции и быть в этом в комфорте, как раз здоровая.
⠀
Это прекрасное время, чтобы больше:
?Побыть с собой наедине.
?Изучить себя лучше.
?Разобраться со своими потребностями.
?Пересмотреть или утвердиться в том, что делаете.
?Сделать выводы о прошедшем этапе (и не ждать 31 декабря, чтобы подводить итоги года, как многие любят).
?Замедлиться в скоростном темпе жизни.
?Приобрести навык принимать неизбежные ситуации, состояния и, при этом, Жить с большой буквы, независимо от них.
⠀
Осенняя хандра — это возможность узнать себя лучше и, соответственно, сделать шаги по ее улучшению.
Не прятаться за путешествиями, повышенной активностью, множеством общения…а лучше понять себя и свои потребности.
⠀
Почему именно Вы грустите? Ваша грусть о чем? Что полезного можно взять из этого?
⠀
Подумайте об этом, а не о, якобы, осенней хандре, холоде, дожде (да и дождь – это ж прекрасно: попробуйте посмотреть на привычные вещи по другому!).
⠀
Осени – да!)
