Недовольство собой оказывает негативное влияние. Основные правила для самостоятельного повышения своей самооценки.
Основной причиной неудовлетворенности жизнью у взрослых людей является заниженная самооценка. Заниженная самооценка мешает карьере и личной жизни, блокирует наши способности, приводит к стрессам, неврозам и комплексам.
Наша самооценка формируется в раннем детстве – когда ребенок воспитывается в неблагоприятной атмосфере, испытывает постоянное чувство вины и недовольства собой. Повзрослев, человек продолжает придерживаться той линии поведения, к которой привык с детства. Но в любом возрасте можно повысить свою самооценку. Можно обратиться за помощью к психологу или самостоятельно заняться работой над собой.
Следуя этим правилам, сможете изменить отношение к себе и к окружающим.
Никогда не сравнивайте себя с другими.
Это бессмысленное занятие мешает реально оценивать происходящие вещи. Постоянно сравнивая себя с другими людьми, вы мешаете себе развиваться и расти. Всегда найдется кто-то лучше и успешнее вас и всегда есть тот, кто в чем-то проигрывает вам в сравнении.
Не ругайте себя.
Прекратите себя ругать и осуждать. Разрешите себе иногда ошибаться. Не корите себя за неудачи, они случаются с каждым, главное правильно на них реагировать. Ошибки обязательно чему-то учат. Старайтесь извлечь пользу и опыт с каждой такой ситуации.
Общайтесь с позитивными людьми.
Ваше окружение играет важную роль в формировании вас самих. Окружайте себя успешными, веселыми и добродушными людьми. Пообщавшись с таким человеком, заражаешься его настроем и начинаешь мыслить позитивно.
Хвалите себя.
Ставьте перед собой задачи, а справившись с ними, не забывайте себя похвалить и поощрить: внеплановая покупка, поход в кинотеатр, посещение салона красоты.
Учитесь принимать решения.
Не стоит полагаться на мнение окружающих и на чужой опыт. Вы – хозяин своей жизни, от вас зависит итог принятого решения и сделанного поступка. Даже в случае неправильно принятого решения ваша самооценка значительно повысится.
Занимайтесь любимым делом.
Занимаясь работой, которая вам неприятна – сильно понижаете свою самооценку. Ищите занятие себе по душе, так скорее самоутвердитесь и увидите свою ценность для окружающих. Человек, который занимается любимым делом, скорее добивается успеха.
Будьте уверены в своей уникальности.
Помните, что вы обладаете огромным потенциалом и немалыми возможностями. Грамотно используйте свои способности. Верьте в себя и свои силы, не отступайте при малейших неудачах. Ставьте цели и уверенно двигайтесь вперед – навстречу счастливому будущему.