Неуверенность в себе – психологическая проблема, которую нужно решать. В чем причины этой проблемы и как ее преодолеть – смотрите в этой статье.
Чувство неуверенности в себе знакомо каждому человеку. Однако некоторые с ним успешно справляются, для других оно становится настоящим проклятием, не дающим вздохнуть полной грудью, сделать то, что хочется, построить счастливую жизнь. От неуверенности в своих силах страдают как мужчины, так и женщины. Причины этой психологической проблемы кроются чаще всего в детстве или отрочестве. Но иногда ситуации, разрушающие уверенность человека в собственных силах, случаются и с взрослыми.
Уверенность в себе свойственна человеку изначально. Недаром ребенок, едва освоивший азы бытовых действий, начинает твердить «я сам». Чтобы уничтожить это убеждение, достаточно дать понять человеку, что его поступки, нравственные и физические усилия ничего не значат, не приносят нужного результата. Родители или другие взрослые могут, к сожалению, поступать так в течение длительного времени, даже не задумываясь о последствиях.
Обесценить усилия ребенка очень просто, достаточно постоянно сравнивать его с кем-то, показывая его несостоятельность,жаловаться на тяжкую долю воспитателя, наказывать за малейший проступок. Огорченный, родитель грустно вздыхает: «Почему ты не можешь учиться (вести себя), как Маша (Ваня)?» Попытка ребенка самостоятельно что-то сделать заканчивается, потому что мама (или папа, или другой взрослый) заявляет: «Ну, что ты выдумал! Все равно ничего не получиться!» Возражения останавливает бесцеремонное: «Мне видней, я лучше знаю» и т.д.
В итоге подрастающий человек получает стойкое убеждение в том, что они ни к чему не пригоден, ни на что не способен, двух слов связать не может и т.д., и т.п. Неуверенность в себе может привести к формированию комплекса вины, когда человек чувствует себя обузой для окружающих. Взрослый тоже может оказаться в ситуации, разрушающей уверенность в собственных силах. Чаще всего такие последствия может иметь измена возлюбленного. Но не меньший вред принесут и интриги коллег, равнодушие начальства или представителей власти.
Чувство неуверенности в себе проявляется в ощущении внутреннего конфликта между желанием и оценкой способности. Этосостояние можно описать фразой «хочу, но не могу». Дело в том, что подсознательно мы стремимся избежать негативных переживаний, разочарования. А неуверенный в себе человек полностью уверен (простите за каламбур) в том, что результатом его действий будет разочарование (ведь именно такой сценарий был заложен в подсознании ранее). И ощущение собственной беспомощности доставляет множество мучений.
Постоянная внутренняя борьба, происходящая в душе страдающего от неуверенности человека, может спровоцировать развитие заболеваний психосоматического происхождения. Это могут быть депрессивные состояния и неврозы, повышение АД и вегето-сосудистая дистония, язвенные поражения желудка.
Если неуверенность в себе стала постоянным спутником, с ней нужно бороться. Современные психотерапевтические практики помогут решить внутренний конфликт «хочу, но не могу». Помощь квалифицированного специалиста в области повышения уверенности и самооценки избавит от ощущения беспомощности, настроит на успех.