Фантазирование

ФАНТАЗИРОВАНИЕ или «Вам наступили на ногу»
⠀
Нет человека, который не фантазировал бы каждый день. Не потому что мы этого так хотим, а потому что так мы устроены. По сути, у нас нет выбора. Но про повседневное фантазирование нужно знать несколько вещей, чтобы лучше понимать себя и мир.
⠀
Это как с вилкой, – можно ею кушать, а можно и глаз выколоть. Или даже убить. Так и с бытовым фантазированием.
⠀
Человек, живя в реальных каждодневных ситуациях вплетает в нее всякие фантазийные эпизоды. Что-то случается и сразу же это откликается фантазийным продуктом. Самый банальный пример: Вам наступили на ногу. Ваша реакция? Или вы на первом свидании, и мужчина сходу предлагает секс на 1 раз, хотя до этого казался адекватным.
⠀
В любой ситуации, особенно если она идет не по нашему плану, включается фантазирование и человек может представлять, опять же, к примеру, как:
-Просит извиниться.
-Публично аргументировано и красиво толкает речь в духе «какой вы не хороший человек». Или не красиво, а с матами и воплями.
-Даже могут быть фантазии о том, как к человеку, нарушившему наш внутренний покой, применяется физическая сила в самых разных вариациях.
⠀
Большая часть людей может себя ограничивать в этом, в зависимости от убеждений и «что такое хорошо, а что такое плохо« и осуждать себя же за некоторые фантазии. Приведу пример, которой может показаться очень жестким, – некоторые мамы иногда представляют, что у них нет ребенка. Просто потому что не справляется, устала, нет денег, не реализуются ее потребности и кучу всего.
Меньшая часть людей относится к этому следующим образом: «Мои фантазии, доступа туда нет ни к кому, что хочу, то и фантазирую без ограничений.»
⠀
⚛️Для чего же фантазии нам?
-В основном, для облегчения психики (как компенсация), – додается то, чего нет в реальности. Но так как для мозга почти без разницы, это меняет состояние человека на более желаемое. Когда чего-то не хватает, человек это в начале придумывает.
-Для планирования и более точной реализации будущего и наших планов.
-Для развлечения, если даже ничего не произошло, а скучно.
«Что будет, если то, а что будет, если это…» – делает нашу жизнь контролируемее. Это как управлять кораблем с парусом, рулем и картой\GPS или без.
⠀
На практике, в личном консультировании, чаще всего мне встречаются именно с фантазиями, но такими, которые на столько кажутся частью реальности, так в нее вплетены, что это и вызывает сложности в жизни. Я их называю галлюцинациями. Они могут прятаться за нерациональным убеждениями, к примеру, «Нормальных мужчин нет, я никого не найду».
⠀
‼️НО самый важный момент в тут в осознании, где реальное, а где фантазия (а вот галлюцинацию, без помощи, почти невозможно распознать), и для чего эта фантазия мне нужна. В этом кроется эффективность фантазий. И далеко не всегда это так очевидно для человека, как может казаться.
⠀
?Рекомендую относится к фантазиями, как к инструменты самопомощи. Чтобы узнавать новую информацию о себе, о своих потребностям, не хватках и дефицитах.
⠀
И НЕ рекомендую, вместо реализации конструктивных фантазий, застревать в них, погружаться и жить только ими. И ничего не делать в реальной жизни.
Понимаю, очень легко улетать в фантазии, но навыков вам это не прибавит.
Подумайте над тем, что вы реально делаете, а о чем только фантазируете.
⠀
Любая фантазия нормальна, пока вы осознаете, что это просто фантазия и пока это помогает в жизни. Если же вас пугает ваша фантазия или вы ее реализуете так, что это приносит вам и окружающим проблемы, то стоит подробнее в этом покопаться.
⠀
?Безумно важно, чтобы было интересно в реальном мире. Чтобы что-то нравилось или любили. Чтобы что-то хорошо получалось. И когда мы больше вкладываемся в реальный мир, то и получаем такое, что даже в фантазиях не всегда можно вообразить и допустить.
Так, кстати, даже избавляются от панических атак.
⠀
И напишите в комментариях, что вы делаете (и\или думаете), когда вам наступают на ногу ?